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Fitness im Alltag
Ob es der Weg mit dem Rad statt mit dem Auto ist oder Treppensteigen statt Liftnutzung – die kleinen Dinge im Alltag sind es, die zur gesunden Fitness beitragen können, denn auch alltägliche...
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Kalte Füße, ein typisches Frauenproblem?
Statistische Erhebungen ergeben, dass etwa 80 Prozent aller Frauen mehr oder weniger häufig unter kalten Füßen leiden. Auch wenn Männer dies gern als Wehleidigkeit abtun, ist es doch eine Tatsache,...
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Schwimmen – schonend für die Gelenke
Rund ein Drittel der Deutschen geht regelmäßig mehr oder weniger aktiv schwimmen. Ob es eher das Plantschen mit der Familie im Freizeitbad ist oder das engagierte Ziehen von Bahnen – gemeinsam ist...
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Entspannung ist wichtig für die Leistungskraft
Wer kennt das nicht: Morgens klingelt der Wecker und der Stress beginnt. Schnell ein Frühstück – wenn überhaupt – und die schnelle Fahrt zur Arbeit wird aufgenommen. Auch dort warten dann häufig Stress...
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Eiweiß in der Ernährung
Die wesentlichen Bausteine des menschlichen Körpers sind die Aminosäuren, auch Proteine oder schlicht Eiweiß genannt. Durch den Anteil an Eiweiß wird festgelegt, über welchen Gesundheitszustand, welche...
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Blähungen und Unwohlsein – Ernährung und Laktoseintoleranz
Die einen Menschen leiden mehr unter Blähungen und Unwohlsein – gerade oft nach dem Essen – die anderen eher seltener. Auch wenn ein empfindlicher Magen oder Darm häufig die Gründe für die Beschwerden...
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Fußmassage für das Wohlbefinden
Die Fußmassage weiß wohl jeder spätestens dann zu schätzen, wenn er sie erstmalig erlebt hat. Gerade Frauen, die ihre Füße während des Tages häufig in enge und hohe Schuhe pressen, erleben die...
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Wussten Sie, dass es Alterskontrollen in Sonnenstudios gibt?
Jedes Jahr erkranken in Deutschland 120 000 Menschen an Hautkrebs. Das Krebsrisiko steigt, wenn man schon in jungen Jahren mit der intensiven Nutzung von UV-Strahlen beginnt. Seit August 2009 ist es...
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Vegetarisch essen für Urlauber
Fleischfrei essen im Urlaub? Die Antwort auf die Fragen, die viele Urlauber haben, bietet der Vegetarierbund Deutschland (VEBU) als praktisches und günstiges „Vegetarisches Urlaubspaket“ an: Der...
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Schnelle Energie durch einfache Tricks
Wer morgens nur schwer in Schwung kommt, kann bereits beim Frühstück etwas für die geistige Fitness am Tag tun. Mit Vollkornbrot erhält der Körper einen Energiekick, der im Gegensatz zur Versorgung mit...
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Essen – leider nicht nur gegen den Hunger
Dass Essen durchaus nicht nur gegen das Hungergefühl hilft, ist wohl jedem bekannt. Vom Trost für die Seele durch das Stück Schokolade bis hin zum echten Frustessen reicht die Palette der Belege, dass...
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Effektive Maßnahmen gegen Cellulite
Wenn sich im Unterhautfettgewebe die Fettzellen anfüllen und sich durch die Bindegewebsfasern durchdrücken, dann ist die Cellulite gegeben. Hormonell bedingt zeigt sich die Cellulite fast nur bei...
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Seitenstechen beim Sport – wie kann ich vorbeugen?
Seitenstechen zeigt sich als sehr unangenehmer Schmerz im Oberkörper. Wie entsteht Seitenstechen der und was kann ich dagegen tun? Wer kennt das nicht? Man hat sich voller Energie in das...
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Zahnreinigung – nur Zahnbürste und Zahnseide reinigen richtig sinnvoll
Zahnpflege ist ein wichtiger Aspekt, um die Zahngesundheit möglichst lange zu erhalten. Dabei ist es aber leider nicht mit der richtigen Zahnbürste und einer geeigneten Zahncreme getan. Die Zahnbürste...
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Fit im Beruf dank Fitkurs
Heute New York, morgen Paris, übermorgen Hong Kong, … Ihr Berufsleben ist aufregend, denn Sie sind permanent auf Geschäftsreise. Sie bewegen sich in den weltgrößten Städten und lerne viele Kulturen...
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Viel Salz ist nicht gesund
US-amerikanische Wissenschaftler haben erforscht, dass zuviel Salz den Blutdruck erhöht. Das kann natürlich auch andere Ursachen haben, aber diese Tatsache ist bekannt. Die Forscher fanden heraus, dass...
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Tees aus der Natur – helfen und können heilen
Kräutertees haben eine lange Geschichte, da die Pflanzenkunde zu den ältesten Lehren der Medizin gehört. Schon in der Antike wurden Erkrankungen mit Pflanzen behandelt, auch die chinesische Medizin...
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Viel Salz ist nicht gesund
US-amerikanische Wissenschaftler haben erforscht, dass zuviel Salz den Blutdruck erhöht. Das kann natürlich auch andere Ursachen haben, aber diese Tatsache ist bekannt. Die Forscher fanden heraus, dass...
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Gesundheit im Büro
Wer kennt das nicht, besonders wenn man in einem kaufmännischen Beruf tätig ist und lange im Büro und vor dem Computer sitzt. Die meisten leiden an verspanntem Nacken, das ist ein altes Problem. Eine...
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Zimmerpflanzen – nicht nur dekorativ, sondern auch gesund
Was viele nicht wissen, ist dass Zimmerpflanzen außer ihrer Schönheit auch helfen, die Luft in den Räumen gesund zu erhalten, Schadstoffe abzubauen und last but not least sich auch günstig auf die...
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Gesund und schön – Heilerde – natürlich erdverbunden
Gemeint ist die Kraft aus der Erde, was schon die alten Ägypter wussten (die uns in vielem weit voraus waren), die es als Heil- und Schönheitsmittel gebrauchten. Und auch bei vielen Naturvölkern war...
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Wie gut, wenn man ein Herz und eine Seele ist
Da gibt es eine Studie der Universität von Rochester (USA), die bestätigt, was man im Volksmund schon immer wusste, dass Verheiratete länger leben. Es hat sich wirklich herausgestellt, dass vor allem...
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Die Grünlippmuschel
Viel Sport oder zunehmendes Alter hinterlässt häufig Spuren in den Gelenken. Die Gelenkknorpel nutzen sich mit der Zeit ab und auch die für problemlose Bewegungsabläufe notwendige Gelenkschmiere ist...
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Einfache Griffe helfen im Alltag
Wenn man von Verspannungen heimgesucht wird, oder durch Nervosität und Müdigkeit die Laune verliert, sollte man sich nicht unterkriegen lassen. Da sind von ganz einfachen leichten Griffen zu lesen, die...
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Eine gute Nacht – so gelingt es!
Es ist leider ein unersättliches Thema, für viele ist ein erholsamer Schlaf leider nur ein Traum. Dafür gibt es viele Gründe, dass muss gar nicht immer körperliche Ursachen haben. Auch starke...
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